Диета Дюкана. 4 этапа похудения белковой диеты: Атака, Чередование, Закрепление, Стабилизация

dieta_dyukanaБелковая диета Дюкана состоит из четырех этапов, которые в свою очередь составляет определенную цепочку, которую нельзя разорвать. Все рекомендации Пьера Дюкана нужно выполнять с точностью. Читать далее »

Как правильно питаться, чтобы похудеть?

kak-pravilno-pitatsya-chtoby-poxudet

Миллионы худеющих женщин и мужчин, совершают одни и те же ошибки, выбирая кратковременные диеты. Пользуются такими диетами часто и, в конце концов, портят свой метаболизм, внутренние органы и здоровье в целом. Кратковременные диеты при лишнем весе не выход, они способны лишь убрать лишнюю воду из организма и только. А как правильно питаться, чтобы похудеть, давайте разберемся по порядку. Читать далее »

Ура! Диетическое овсяное печенье

dieticheskoe-pechene
Диетическое печенье посвящается всем любителям сладенького и одновременно сторонникам правильного питания. Оказывается, даже питаясь правильно можно поесть вкусно и с пользой для организма. В отличии от магазинных печенек в домашних нет лишних маргарина и подсластителей, в приготовлении они просты и доступны. Читать далее »

Полезный завтрак

poleznyj-zavtrak
Полезный завтрак должен обладать, во-первых питательными свойствами, а во-вторых обеспечивать организм энергией на весь день. Обычно на завтрак используют сложные углеводы: каши. Лучшими из каш, которые обладают большим количеством витаминов и микроэлементов считаются гречка и овсянка. Заправкой для таких каш лучше использовать молочные и кисломолочные продукты, если использовать овсянку можно приготовить себе витаминную гранолу либо готовить себе ежедневно свеженький смузи. Читать далее »

Белковые салаты для спортсменов

belkovyj-salat

Белковые салаты отличное решение для обогащения организма витаминного запаса и белка. Такой салат будет полезен как для обычного рациона, так и для похудения. Особенно чтится такой салат у спортсменов, так как наличие белка в тренирующемся организме просто необходимо, плюс витамины, в общем, то, что нужно. Читать далее »

Сырая диета. Меню

Сырая диета для похудения

Кэрол Альт открыла миру секрет похудения с помощью сырой диеты. Сырая диета как и многие другие диеты была посредственной и не имела большого спроса, все это было до тех пор пока о ней не заговорили звезды Голливуда: Деми Мур, Анжелина Джоли, Стинг. Диета позволяет похудеть за 1,5 недели на 4 кг и больше. Сырая диета приоткрывает занавесь к вегитарианству и позволяет организму за время прохождения обогатится витаминами от потребления только полезной пищи. Читать далее »

Сельдереевая диета на 7 и 14 дней. Сельдереевый суп

seldereevaya-dieta

Сельдереевая диета помогает не только в похудении, но и помогает организму быстрее очиститься от шлаков и токсинов, а также способствует нормализации обмена веществ. Сельдерей богат ценнейшим комплексом витамин, содержит большое количество минералов, кислот и белков, которые помогают выработать стабильность в работе клеточек организма, тем самым замедляя процесс старения. Читать далее »


Thanx: Maketnw

Красивая — счастливая | Диета Дюкана

Яндекс.Метрика