Диета Дюкана. 4 этапа похудения белковой диеты: Атака, Чередование, Закрепление, Стабилизация

dieta_dyukanaБелковая диета Дюкана состоит из четырех этапов, которые в свою очередь составляет определенную цепочку, которую нельзя разорвать. Все рекомендации Пьера Дюкана нужно выполнять с точностью. Читать далее »

Сельдереевая диета на 7 и 14 дней. Сельдереевый суп

seldereevaya-dieta

Сельдереевая диета помогает не только в похудении, но и помогает организму быстрее очиститься от шлаков и токсинов, а также способствует нормализации обмена веществ. Сельдерей богат ценнейшим комплексом витамин, содержит большое количество минералов, кислот и белков, которые помогают выработать стабильность в работе клеточек организма, тем самым замедляя процесс старения. Читать далее »

Диета на окрошке: 4 диеты и универсальные правила

dieta-na-okroshke

В данное время года самая популярная летняя диета – диета на окрошке. Здесь все просто, окрошку любят многие, и она является одним из самых популярных летних блюд, а как приятно сбросить лишний вес, кушая то, что нравится. Похудеть на окрошке можно на 5 кг за время диетического рациона. Рецептов окрошки существует множество, и каждая хозяйка имеет в своем запасе 1-2 любимых рецепта. Читать далее »

Как укрепить и подтянуть мышцы: ноги, ягодицы, пресс

kak-ukrepit-i-podtyanut-myshcy

Наш главный враг в достижении красивой фигуры это лень, лень питаться правильно и соблюдать рацион здорового питания, лень двигаться и делать хотябы небольшую фитнесс тренировку дабы держать мышцы в тонусе, даже лень выделять время на здоровый нормальный сон. А известно ли вам что основной процесс сгорания жиров проходит ночью, именно поэтому нужно засыпать до 12 часов ночи. Читать далее »

Утренние коктейли для бодрящего настроения

utrennie-bodryaschie-koktejli

Очень питательным и быстрым завтраком является утренний коктейль. Вся красота в том, что в коктейль Вы можете поставить все что угодно, даже самые нелюбимые, но полезные продукты, которые не переносите в блюде, в коктейле просто могут «потеряться» и их вкуса просто не ощущаешь. Конечно, хорошо когда коктейль с утра способен придать бодрящего настроения именно поэтому вот несколько рецептов бодрящего завтрака в виде коктейля. Читать далее »

Как питаться после диеты

pitanie-posle-diety

Не редкий случай, когда сидя на диете и изнуряя свой организм, вес все равно возвращается. Дело в том, что после любой диеты не следует нагружать организм, который только-только привык есть меньшими порциями и определенные продукты. Выход должен быть постепенным и плавным, нужно учесть как можно больше факторов, чтобы не только удержать вес, но и подтянуть мышцы, а также насытить организм витаминами. Читать далее »

Экстренная диета — меню на 3 дня

ekstrennaya-dieta

Экстренная диета – это кратковременная диета, за время которой можно сбросить максимальное количество килограмм. В среднем за время диеты, а это 3 дня можно сбросить до 5 кг. Естественно, что нужно 100 раз подумать, прежде чем садиться на любую диету, взвесить все за и против, так как за время диеты организм будет находиться в стрессовом состоянии, а вместе с жировыми отложениями теряется и мышечная масса. Читать далее »


Thanx: Maketnw

Красивая — счастливая | Диета Дюкана

Яндекс.Метрика