Актерская диета за 4 дня — 4 кг

akterskaya-dieta

Все мы видим, как хороши звезды экрана и кино, о них говорят, ими восхищаются. Как им удается быть всегда в хорошей форме? Один из таких способов это – актерская диета. Актерская диета для похудения поможет распрощаться с 4 кг лишнего веса за 4 дня, тем самым вступая в список экспресс диет.

Актерская диета на 4 дня. Меню

Здесь меню простое, и чем оно проще, тем тяжелее переносится диета. Нужно максимально вывести шлаки и токсины, а также лишнюю воду из организма, поэтому запрещена соль, которая обладает противоположным эффектом и наоборот задерживает воду. Также в списке запретов и сахар. Диета очень похожая на диету под названием «Лесенка».

1й день
В первый день в неограниченных количествах можно кушать:
— отваренный рис
— томатный сок

2й день
Теперь необходимо запустить работу кишечника с новыми силами, для этого в меню второго дня включены только:
— творог
— кефир

3й день
Третий день поможет заполнить организм белком, для этого неограниченно можно есть:
— белое мясо (индейка, курица)
— чай без сахара (лучше зеленый)

4й день
Четвертый день проводится без воды и имеет такой рацион:
— сыр;
— красное сухое вино либо апельсиновый сок (свежевыжатый).

Актерская диета за время своего существования приобрела и другие варианты меню, такие как:

№1
1й день: рисовый
2й день: на кефире
3й день: рыбный
4й день: на винограде

№ 2
1й день: рисовый
2й день: на кефире
3й день: на креветках
4й день: арбузный

№ 3
1й день: рисовый
2й день: на кефире
3й день: на говяжьем мясе
4й день: на яблоках

Правила актерской диеты одинаковые: под запретом соль и сахар, а 4й день без воды.

Важно знать! Не садитесь на диету, не проконсультировавшись с врачом. Диета для похудения носит только ознакомительный характер!
Читайте о системе питания: Диета Дюкана, Диета Магги. Про физические нагрузки: Как убрать живот и бока.

One comment on “Актерская диета за 4 дня — 4 кг

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *