Алкогольная диета, кушайте то, что любите

alkogolnaya-dieta

Что такое алкогольная диета? Это диета, которую разработал британский диетолог Гаттерсен, она предполагает употребление в пищу продуктов с низкой калорийностью + 1 бокал сухого красного вина. Таким образом, обычный рацион можно и не менять, просто снизить его калорийность. К категории алкогольных диет входит и винная диета, которая является не такой щадящей, как стандартная алкогольная диета для похудения и состоит из одинакового рациона на 5 дней.

Как работает вино

Вино попадая в организм (в умеренных количествах) значительно способствует расщеплению жиров, оно снижает уровень холестерина в крови, стимулирует кровяное обращение и предотвращает образование тромбов.

Правила алкогольной диеты

1. Для того чтобы снизить вес, а не набрать его, нужно употреблять только сухое красное вино.

2. Бокал (не больше) сухого красного вина нужно выпивать после каждого полноценного приема пищи.

3. Вино не сжигает жир, а способствует его расщеплению, т.е. жирная еда начинает лучше усваиваться организмом, преобразуется в энергию, а не в жирок на талии.

4. Ежедневно выпитый бокал вина снижает риск возникновения инсульта – вдвое, особенно полезно вино людям, работающим за компьютером.

5. Не экономьте на качестве, хорошие сорта сухих вин и полезнее и приятнее пить, чем какую-то «бодягу».

Алкогольная диета не меняет привычки и любимые блюда, просто к таким блюдом по завершению трапезы добавьте бокал вина.

Важно знать! Не садитесь на диету, не проконсультировавшись с врачом. Диета для похудения носит только ознакомительный характер!
Читайте о системе питания: Диета Дюкана, Диета Магги. Про физические нагрузки: Как убрать живот и бока.

2 comments on “Алкогольная диета, кушайте то, что любите

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *