Банановая диета на 3, 7 дней

bananovaya-dieta

Банановая диета относится к самым эффективным диетам, она обладает массой достоинств: на такой диете приятно сидеть, за счет вкусовых качеств банана, рацион будет сытным, а токсины и шлаки из организма исчезнут.

За время диеты на 3 дня возможно потерять около 3 кг, банановая диета на 7 дней дает шанс сбросить 5-6 килограмм.

Банан – продукт, который запрещают почти все диеты, но, тем не менее, существует и банановая диета для похудения. Которая особенно актуальна при болезнях ожирения; гастрите, язве, пониженном сахаре в крови, нарушении кровообращения, болезни желчевыводящих путей, печени и почек.

Бананы оказывают положительное влияние на самочувствие, они обладают огромным количеством микроэлементов и витаминов, а еще бананы почти не содержат жиров

bananovaya-dieta-dlya-poxudeniya

Банановая монодиета делится на 2 вида:

Бананово молочная диета меню на день:

3 стакана нежирного молочка, можно заменить кефиром с жирностью 1%

3 банана

Из таких ингредиентов можно приготовить коктейль либо йогурт, пищу разделить минимум на 3 приема. В течение дня разрешается пить «голый» зеленый чай либо добавить к нему сахорозаменитель; воду. Продолжительность банановой диеты 3-4 дня.

 

Банановая диета меню №2

 

1,5 кг бананов в сутки

Разделите бананы минимум на 3 приема пищи. В течение дня разрешается пить «голый» зеленый чай либо добавить к нему сахорозаменитель; воду в любом количестве. Срок диеты от 3 до 7 дней, если вы седите на банановой диете больше 5 дней, то к ежедневному рациону добавьте 2 сваренных яйца.

 

Противопоказания к диете людям, у которых повышенное газообразование, расстройство пищеварения, варикозное расширение вен и сахарный диабет.
Важно знать! Не садитесь на диету, не проконсультировавшись с врачом. Диета для похудения носит только ознакомительный характер!
Читайте о системе питания: Диета Дюкана, Диета Магги. Про физические нагрузки: Как убрать живот и бока.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *