Быстрая диета поможет сбросить 3 кг за 3 дня

bystraya-dieta

Быстрая диета для похудения позволяет за короткий срок сбросить несколько килограмм, конечно, такая диета не уберет всю лишнюю прослойку вокруг талии, и не будет расщеплять жиры, однако она способна вывести лишнюю воду из организма. Расщепление жиров будет в крайне маленькой степени, для лучшего эффекта рацион нужно будет менять на более длительный срок или вообще выбрать новую систему питания, как Диета Дюкана, Система минус 60, Средиземноморская диета и т.д.

Быстрая диета может быть от 2х до 7и дней, это всевозможные монодиеты, питьевые диеты и диеты, основанные на низкокалорийном рационе.

Апельсиновая диета

Диета для быстрого похудения на апельсинах, позволяет за 3 дня скинуть до 3х килограмм.
За первый день скушать 3 апельсина, 1 сваренное яйцо сыр твердый – 100 грамм и хлеба (100 г) из муки грубого помола, хлеб лучше немного подсушивать. Второй день кушать тоже, что и в первый. За третий день съесть 2 апельсина, 100 мл обезжиренного молока и 100 грамм куриной грудки.

Банановая диета

Самая быстрая диета для похудения может быть с использованием бананов, результат за 3 дна до 3х кг. За день нужно скушать 1,5 кг бананов. Есть 3 раза в день.

Лимонно-кефирная диета

Экспресс-диета предназначенная на 3 дня и позволяет скинуть до 4,5 кг. Питание в день делится на 3 раза, Утром и вечером по половине лимона и по пол литра обезжиренного кефира, а на обед целый лимончик и пол литра кефира (обезжиренного).

Кефирная диета

Эффективная быстрая диета на кефире позволяет скинуть за 3 дня до 3х кг. Суточный рацион – 1,5 литра кефира. Выпить за 6 раз.

Морковная диета

Быстро похудеть эффективно поможет морковная диета за 4 дня до 3,5 кг.

Рацион разделить на 3 приема пищи. Сделать салат из 1 кг морковки, 1 ст.л. меда и сока одного лимона. Такой салатик делать ежедневно на протяжении 3х дней, на 4й к салату добавить пол печеного картофеля.

Если ваш выбор склонился к быстрой диете, то помните, что такое питание должно быть кратковременным, с ним организм не получает достаточное количество витаминов и минералов, в следствии быстрая утомляемость, плохое настроение, слабый иммунитет.
Что касается потери веса можно попробовать и альтернативные способы быстро похудеть без диет: ванны, массажи, обертывания.

Важно знать! Не садитесь на диету, не проконсультировавшись с врачом. Диета для похудения носит только ознакомительный характер!
Читайте о системе питания: Диета Дюкана, Диета Магги. Про физические нагрузки: Как убрать живот и бока.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *