Как похудеть за месяц. Подробный план питания и упражнений

kak-poxudet-za-mesyac
Многие сталкиваются с вопросом о похудении, возможно ли это, нужно ли изнурять себя диетами и ограничениями? С трудностями придется сталкиваться, но поверьте – оно стоит того, когда подниматься по лестнице без отдышки вполне реально, когда самочувствие стает лучше, сон крепче и энергии у человека стает больше, вот такой результат получается когда вы проводите работу над собой, контролируете свое питание, тело и мышцы.

Как похудеть за месяц

Читать дальше Как похудеть за месяц. Подробный план питания и упражнений

Похудеть к лету

poxudet-k-letu

Остался всего месяц к летним жарким будням, яркому солнышку. Такая погода вынуждает максимально освобождаться от одежды и естественно все проблемные участки на теле: обвисшие бока и живот, ягодицы, а также целлюлит, все становится видно как на ладони.

Похудеть к лету возможно, и даже нужно, но для того, чтобы увидеть красивое тело в зеркале, нужно собрать волю в кулак и заняться собой, пересмотреть свое питание, питьевой режим, заняться спортом, а также позаботится о хорошем сне. Читать дальше Похудеть к лету

Какая тренировка лучше сжигает жир

kakaya-trenirovka-luchshe-szhigaet-zhir

Занятия спортом крайне необходимы человеку, как для похудения, так и для поддержания здорового и крепкого организма в целом.

Какая тренировка лучше сжигает жир

Конечно, нужно тренировать все и выдержку и силу, т.е. делать комплекс упражнений во время тренировки, чтобы получить максимальный результат. Читать дальше Какая тренировка лучше сжигает жир

Чего не хватает организму, когда хочется сладенького?

chego-ne-xvataet-organizmu-kogda-xochetsya-sladenkogo
Когда организм посылает нам сигналы, что ему хочется чего-то сладенького или мучного, или к примеру колбасы, это значит что в организме недостаток одного из минералов или витамина. Зная чего не хватает организму, можно с легкостью пополнить запас и не ощущать огромного желания наесться булочек и шоколада. Читать дальше Чего не хватает организму, когда хочется сладенького?

Джиллиан Майклс «Йога для снижения веса»

kinopoisk.ru
kinopoisk.ru

Джиллиан Майклс, о ней с восторгом отзываются тысячи женщин и мужчин, а все потому, что она считается одним из самых лучших теле-тренеров мира. Благодаря ее тренировкам, совмещенными с правильным питанием эффект через месяц будет просто ошеломляющим. Читать дальше Джиллиан Майклс «Йога для снижения веса»

Сколько нужно тренироваться, чтобы начать сжигать жиры

nachat-szhigat-zhiry

Сколько времени нужно заниматься, чтобы организм начал сжигать жир? Для того, чтобы организм начал сжигать лишний жир, нужно для начало хорошенько позаниматься и только после 20 минут усердной тренировки организм начинает бороться с залежами жира – на сколько правдиво это суждение, давайте разберемся. Читать дальше Сколько нужно тренироваться, чтобы начать сжигать жиры