Фитнесс для похудения + видео тренировка

fitness-dlya-poxudeniya
Фитнес для похудения имеет колоссальную роль. Организму для того, чтобы существовать нужно определенное количество калорий, у каждого организма в зависимости от рода деятельности, пола, возраста и т.д. своя норма калорий. Но суть не в этом, а в том, что если Ваш рацион содержит калорий больше и за день организм не успевает спалить «съеденные» калории, они превращаются в жир. Выход из данной ситуации – фитнес для похудения. Читать дальше Фитнесс для похудения + видео тренировка

Джиллиан Майклс «One Week Shred» — Похудеть за одну неделю

dzhillian-majkls-one-week-shred-poxudet-za-odnu-nedelyu

Тренировка Джиллиан Майклс «One Week Shred» — Похудеть за одну неделю творит совершенно нереальные вещи. Джиллиан разработала часовую тренировку, которая делится на 2 части. Первая – силовая выполняется с утра, вторая – аэробная вечером, через несколько часов после легкого ужина. После первой тренировки калории начнут сгорать в течении дня, а вторая добьет и заставит Ваш метаболизм работать еще быстрее. Читать дальше Джиллиан Майклс «One Week Shred» — Похудеть за одну неделю

Джиллиан Майклс: Стройная фигура за 30 дней

dzhilian-majkls-strojnaya-figura-za-30-dnej

Джиллиан Майклс: Стройная фигура за 30 дней

Джиллиан Майклс один из самых популярных теле-тренеров с помощью своих тренировок заставила сжечь не одну лишнюю калорию. Масса положительных отзывов и миллионы просмотров. Даже за 30 минут, которые составляет тренировка, организм выматывается, как за час в спортзале и стекает «7 потов». Читать дальше Джиллиан Майклс: Стройная фигура за 30 дней

Упражнение для похудения живота

uprazhnenie-dlya-poxudeniya-zhivota

Пожалуй, самый классный комплекс упражнений, которые мне встречались. Он разработан таким образом, что максимальная нагрузка идет на ноги и живот – это просто находка для девушек и мужчин страдающих обвисшим животом. Также в комплексе задействована нагрузка на руки, что позволяет и рукам приобрести красивые формы. А самое главное занимает он около 30 минут, а эффект будет заметен уже через 2 недели. Упражнение для похудения живота. Читать дальше Упражнение для похудения живота

Программа похудения. Меню правильного питания + занятия спортом

programma-poxudeniya
Программа похудения
Сейчас все чаще девушки высказывают недовольство своим телом, у кого-то появляются большие бедра, у кого-то попа, у кого-то живот, но это не единственный источник неприятностей, ведь часто избыточный вес это лишь вершина айсберга. Проблемы появляются и в других зонах, волосы, ногти, кожа и это только то, что можно увидеть, так же страдают и внутренние органы. Статистика в этом вопросе печальная, в наше время только единицы ведут правильный образ жизни, отказывая себе в «бутылочке пивка» или пачке чипсов. Запомните, если вы действительно хотите иметь здоровое и красивое тело, нужно держать себя в рамках, а рамки в данном случае, это правильное разнообразное питание и занятия спортом. Читать дальше Программа похудения. Меню правильного питания + занятия спортом

Зарядка для похудения для женщин и мужчин

zaryadka-dlya-poxudeniya

Зарядка для похудения – это самое лучшее решение для тех, кто хочет поддержать свое тело в форме. Зарядку нужно выполнять с утра, почистили зубки после сна и айда на зарядку. Читать дальше Зарядка для похудения для женщин и мужчин