Диета Анжелины Джоли. Меню успеха Лары крофт

dieta-anzheliny-dzholi

Анжелина Джоли – секс символ многих мужчин, сыгравшая роль Лары Крофт. В рейтингах самых сексуальных и красивых знаменитостей она занимает первые места и это при наличии 6 детей. Не секрет, что Анжелина много работает над собой, ее секрет – трудолюбие и усердие. Как удается звезде иметь такие формы. Ответ прост — питание и спорт. Активные занятия спортом помогают Анжелине защитить свое тело от дряблости и целлюлита, делая кожу эластичной и привлекательной, диета делает ее стройной.

Диета Анжелины Джоли основывается на употреблении большого количества углеводов и белков, а вот жиры она сокращает по минимуму. Так наличие углеводной пищи обеспечивает организм энергией на весь день и конечно для физических нагрузок, а белки значительно увеличивают количество мускульной ткани. Еще одним приоритетом в питании Анжелины Джоли это распределение суточной еды на 5 небольших порций, Помимо этого допускаются перекусы фруктами, также можно выпить за день стакан обезжиренного молока. Вода пьется очищенная и в любом количестве, но не меньше 2х литров.

Диета Анжелины Джоли. Меню

Позавтракать в 7:00
50 гр. порцией пшенички, стаканом (200 мл.) молока обезжиренного
Позавтракать 2й раз 10:00
1 блином с фруктовым пюре из 1го банана и 60 грамм клубники, 1 яйцом «в мешочке»
Пообедать в 13:00
150 гр. порцией лосося (готовка на гриле). 50 гр. порцией зеленого горошка, водяным крессом
Перекусить (полдник) 16:00
33 граммовый батончик-мюсли, запить неполным стаканом апельсинового сока
Поужинать 19:00
130 гр. порцией куриного филе, запеченным в фольге с соком лимона и несколькими кружочками помидора, 100 гр. порцией запеченной картошки, 200 гр. порцией рисового пирога, 60 гр. порцией черной смородины (свежей)

Диета Анжелины Джоли. Меню №2

Позавтракать в 7:00
60 гр. порцией мюсли, 60 гр. порцией измельченного на терке яблока, стаканом (200 мл.) молока обезжиренного
Позавтракать 2й раз 10:00
70 гр. порцией подсушенного рогалика, с 40 гр. порцией мягкого обезжиренного сыра с травами, помидором на гриле
Пообедать в 13:00
125 гр. порцией филе камбалы, приготовленного на гриле, 190 гр. порцией пасты (макарон) с томатным соусом, половинкой грейпфрута
Перекусить (полдник) 16:00
Булочка с плавленым нежирным сырком и маленькой ложкой мёда
Поужинать 19:00
140 гр. нежирного стейка, запеченного на гриле, 175 гр. порцией молодой картошки, большой тарелкой зеленого салата, 125 гр. порцией фруктового салата либо фруктов.

Диета Джоли. Меню №3

Позавтракать в 7:00
125 гр. порцией каши, стаканом (200 мл.) молока обезжиренного
Позавтракать 2й раз 10:00
Небольшим кусочком зернового хлеба (25 грамм), сверху положить 75 грамм сардин, приготовленных на воде, 75 гр. порцией винограда
Пообедать в 13:00
75 гр. порцией куриного филе, приготовленного на гриле, 75 гр. порцией пожаренной без масла и жира картошки, 175 гр. порцией капусты брокколи, приготовленной на пару, одним мандарином
Перекусить (полдник) 16:00
Подкрепится крекерами и 115 гр. порцией мягкого сыра
Поужинать 19:00
125 гр. порцией палтуса, 200 гр. печеной картошки, большой тарелкой смешанного салата (помидоры-черри, водяной кресс, грибы), заправить низкокалорийной заправкой.

Вот еще одна из диет звезд.
Работа над собой не должна быть обузой, это должна быть повседневная привычка. А наши звезды такую привычку имеют всегда и это им только в плюс, ведь выглядят они всегда так привлекательно, что смотреть на них одно удовольствие.

Важно знать! Не садитесь на диету, не проконсультировавшись с врачом. Диета для похудения носит только ознакомительный характер!
Читайте о системе питания: Диета Дюкана, Диета Магги. Про физические нагрузки: Как убрать живот и бока.

Красивая-счастливая

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *