Диета балерин

dieta-balerin
Насколько тяжел и одновременно красив труд балерин, балетное искусство заставляет глаз радоваться, а сердце трепетать. Один взгляд на балерин дает понять, что питаются они как-то по особенному, впрочем, как и все спортсмены. Какая же диета дает такой результат, в настоящее время самая популярная диета балерин рассчитана на 2 дня разгрузки и 2-5 дней сама диета.

Диета балерин. Меню

1й день. Разгрузка на томатном соке

Позавтракать: 250 мл томатного сока
Пообедать: 2мя стаканами томатного сока и 1 ломтиком черного хлебушка
Поужинать: стаканом томатного сока

2й день. Разгрузка на молочных продуктах

Позавтракать: 250 мл молока либо кефира
Пообедать: стаканом кефира с 1 ломтиком черного хлеба
Поужинать: 250 мл молока либо кефира

Меню диеты балерин от 2-5 дней

Позавтракать: треть пачки обезжиренного творога, 250 мл молока либо кефира с жирностью 1-3%
Перекусить: ломтиком хлеба с маслом, чайной ложкой меда и кофе
Пообедать: небольшим кусочком мяса, чашкой бульона, большой ложкой отваренного риса.
Перекусить: яблоком либо апельсином
Поужинать: чашкой теплого молочка с ч.л. мёда либо чашкой кефира. Ужин должен быть за 2 часа до сна.

Диета балерин поможет за 7 дней избавиться от 5 кг.

Важно знать! Не садитесь на диету, не проконсультировавшись с врачом. Диета для похудения носит только ознакомительный характер!
Читайте о системе питания: Диета Дюкана, Диета Магги. Про физические нагрузки: Как убрать живот и бока.

9 comments on “Диета балерин

  1. Ужас, балеринам же столько работать приходится, как они вообще выживают на таком количестве еды? Тяжелая все-таки профессия, который раз в этом убеждаешься.

  2. Сброс веса очень сильно зависит от исходных данных. Если до диеты вы были сильно полными, то сбросите больше 5 кг, а если довольно худощавыми сбросите меньше 5 кг, но если вернуться к обычному меню, то вес восстановится за 2 дня. Что быстро ушло, то быстро и вернется.

  3. За той легкостью, с какой они проделывают перуэты на сцене лежит большой труд и сильные ограничения в питании. Я всегда восхищалась их упорством в достижении результатов и грациозности на сцене.

  4. Всегда знала,что балерины постоянно себя ограничивают в питании.Их оправдывает то,что это им нужно для профессии.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *