Диета Бекхэм

dieta-bekxem

Виктория Бекхэм в прошлом одна из солисток групп «Spice Girls», а в нынешнем времени ее достижением и популярности не видно границ. Она замечательная писательница, стилист и дизайнер. Это самая фотографируемая женщина мира, за что получила титул «Икона мира», которому до сих пор соответствует. Как же удается маме троих деток оставаться такой стройной и привлекательной? Из многочисленных интервью было составлено несколько диет Виктории, а именно:

Строгая диета Виктории Бекхэм

Ее также называют японской или рыбной диетой, ее строгий рацион включает в себя употребление сашими (сырая рыба) и ягод, пить можно воду и зеленый чай без сахара. Рыба сашими имеет как свои плюсы, так и минусы. Плюс в том, что она способствует расщеплению жиров, а также обогащает наш организм витаминами, но с этим есть и минус: в сырой рыбе можно найти и паразитов, попадающих затем в наш организм, поэтому употреблять ее лучше в специальных рыбных ресторанах, также сырая рыба, включает в себя вещество, разрушающее витамин В1.

Диета Виктории Бекхэм №2

Позавтракать: чаем без сахара и несколькими кусочками подсушенного хлеба
Перекусить: фруктовым салатом из мандарин, апельсин, киви, яблок, груш, ананасов и др, кроме бананов и виноградика.
Пообедать: куриной филейкой и тушеными или жареными овощами без соуса и в небольшом количестве.
Поужинать: стаканом зеленого салата или тушеными овощами, сыром, небольшим количеством креветок.

Питание должно состоять из 4х приемов пищи, где будут получаться белки и жиры, а вместе с ними витамины и минералы. Диетой не следует увлекаться и проводить на ней не больше недели. Через три дня диеты, на 4й проводится чистка кишечника грейпфрутовым напитком: грейпфрутовый (свежевыжатый) сок + минералка без газа. Пить в течение дня. Такая периодическая разрядка желудка разрешает кушать пищу не подсчитывая ее количество и калории.

Диета Бекхэм – блюда на пару

Паровая диета Бекхэм заключается в использовании блюд, приготовленных на пару. Запрещено мясо и сахар. Овощи, рыба, морепродукты в полном вашем распоряжении.

Диета Виктории Бекхэм после родов

Сейчас все популярней стала диета Виктории под названием «5 горсточек» или диета «5 ладоней». Об определенных размерах порций, создана уже ни одна диета, к примеру «диета 5 столовых ложек», данная диета не исключение. Здесь 5ти разовое питание, в которых порция должна быть не больше, чем можно поместить в ладонь. Используйте в еду белковую пищу с минимумом углеводов. Меню диеты разрешает употребление: яичницы, лосося, суши с тунцом, креветок, салатов, зелени и ягод.

Важно знать! Не садитесь на диету, не проконсультировавшись с врачом. Диета для похудения носит только ознакомительный характер!
Читайте о системе питания: Диета Дюкана, Диета Магги. Про физические нагрузки: Как убрать живот и бока.

Вы можете оставить комментарий, или ссылку на Ваш сайт.

3 комментария к записи “Диета Бекхэм”

  1. Виктории поразительным образом получается поддерживать себя в идеальной форме, даже после родов. Но, думаю, здесь не последнюю роль играют физические нагрузки

  2. Действительно, внешне Виктория очень привлекательна! Мне кажется, чтобы выдержать такую диету нужна мотивация!

Оставить комментарий


Thanx: МГУДТ

Красивая — счастливая | Диета Дюкана

Яндекс.Метрика