Диета Магги – Особенности. Меню

Одна из самых популярных белковых диет рунета — Диета Магги. Эта диета берет свое начало еще с далекого 1979 года, и была разработана клиникой Майо для одной из самых известных женщин двадцатого века — Маргарет Тетчер, учитывая ее предпочтения в еде и пожелания.

Маргарет Тетчер стала премьер-министром Великобритании в 1979 году и была необычайно стройной, свою фигуру она старалась поддерживать на протяжении всей жизни. Не известно пользовалась ли Тетчер этой диетой, но именно в ее архивах, оставленных в Вестминстерском дворце, и был найден план питания, который в народе был назван Диета Магги.

Настоящая диета Магги рассчитана на 2 недели и позволяет скинуть 8 — 10 кг, так что если вы задаетесь вопросом: Как похудеть на 10 кг? Можете воспользоваться данной белковой диетой.

Диета Магги – Особенности

  • Нужно полностью придерживаться меню диеты
  • Соблюдать диету 2 недели
  • Использовать диету не чаще одного раза в год

Диета Магги. Меню

Можно употреблять виски в дни, когда разрешено мясо.
Завтрак один и тот же на протяжении 14 дней. Меню первой и второй недели одинаковое.
dieta_maggi

День недели Завтрак Обед Ужин
Понедельник
  1. 1-2 яйца
  2. Грейпфрут
  3. Черный кофе или чистый чай
  1. 2 яичка
  2. Грейпфрут
  1.  2 яйца
  2. Овощной салатик
  3. Поджаренный тост
  4. Грейпфрут
  5. Чашка кофе
Вторник
  1. 1-2 яйца
  2. Грейпфрут
  3. Черный кофе или чистый чай
  1.  2 яичка
  2. Помидоры
  3. Кофе
  1.  Стейк из говядины
  2. Помидор
  3. Огурец
  4. Салат
  5. Оливки
  6. Чашка кофе
Среда
  1. 1-2 яйца
  2. Грейпфрут
  3. Черный кофе или чистый чай
  1. 2 яичка
  2. Шпинат
  3. Кофе
  1.  2 отбивные из ягненка
  2. Сельдерей
  3. Огурец
  4. Помидор
  5. Чай
Четверг
  1. 1-2 яйца
  2. Грейпфрут
  3. Черный кофе или чистый чай
  1. 2 яичка
  2. Шпинат
  3. Кофе
  1.  2 яичка
  2. Немного творога
  3. Тост, один кусочек
  4. Капуста
Пятница
  1. 1-2 яйца
  2. Грейпфрут
  3. Черный кофе или чистый чай
  1. 2 яичка
  2. Шпинат
  3. Кофе
  1.  Рыба
  2. Овощной салат
  3. Тост
  4. Грейпфрут
Суббота
  1. 1-2 яйца
  2. Грейпфрут
  3. Черный кофе или чистый чай
  1.  Фруктовый салат в любых количествах без заправки
  1.  Стейк
  2. Огурцы
  3. Помидоры
  4. Сельдерей
  5. Кофе
Воскресенье
  1. 1-2 яйца
  2. Грейпфрут
  3. Черный кофе или чистый чай
  1.  Курица
  2. Помидор
  3. Морковь
  4. Капуста
  5. Грейпфрут
  6. Кофе
  1.  Холодная отваренная курица без шкурки
  2. Помидор
  3. Грейпфрут

За счет того что, в меню ежедневно присутствуют яйца, «Диета Магги» также называется «Яичная диета». Употребление в неделю от 21 до 28 яиц и составили основу диеты для похудения.

Важно знать! Не садитесь на диету, не проконсультировавшись со специалистами: диетологом и эндокринологом. Диета носит только ознакомительный характер!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *