Ура! Диетическое овсяное печенье

dieticheskoe-pechene
Диетическое печенье посвящается всем любителям сладенького и одновременно сторонникам правильного питания. Оказывается, даже питаясь правильно можно поесть вкусно и с пользой для организма. В отличии от магазинных печенек в домашних нет лишних маргарина и подсластителей, в приготовлении они просты и доступны.

Рецепт диетического печенья:

1. 200 грамм овсяных хлопьев
2. 1 стакан йогурта (нежирного без добавок и подсластителей)
3. 2 яблока
4. 50 грамм сухофруктов (курага, изюм и т.п.)
5. щепотка корицы
6. бумага для выпечки

dieticheskoe-ovsyanoe-pechene-2

Как приготовить диетическое печенье

В большой миске залейте хлопья йогуртом (можно нежирным кефиром), перемешайте и оставьте их на 15-20 минут.
Залейте курагу кипятком на несколько минут.
Яблоко очистить от кожуры и потереть на крупной терке.
Когда курага настоится и размякнет порежьте ее на мелкие кусочки.
Перемешать ингредиенты, добавив щепотку корицы.
Смочите руки водой и формируйте лепешки.
Духовку разогреть до температуры 180 градусов.
Выложите печенье на противень покрытый пергаментной бумагой. Пергаментную бумагу лучше сначала смазать маслом и присыпать панировочными сухарями мелкого помола, чтобы печенье не преставало.
Выпекать диетическое овсяное печенье 40 минут.

Приятного аппетита, питайтесь правильно и вкусно!

Читайте о системе питания: Диета Дюкана, Диета Магги. Про физические нагрузки: Как убрать живот и бока.

Красивая-счастливая

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *