Дынная диета минус 5 кг

dynnaya-dieta
Дынная диета – одна из лучших из монодиет, эффект от применения такой диеты заметен практически сразу, но так как она относится все-таки к роду монодиет, срок ее использования ограничен от 1 дня и до недели.
За неделю на дынной диете можно потерять до 5 кг лишнего веса. Дыня обладает многими полезными качествами и кроме похудения, применяя дынную диету можно очистить почки.

Полезные свойства дыни:

1. Дыня включает в себя огромное количество клетчатки, которая нормализует работу кишечника и ЖКТ, выводит из организма шлаки и токсины, избавляет от лишних солей.
2. Дыня создает ощущение насыщенности организма, которое не пропадает длительное время а, следовательно, чувство голода «не просыпается»
3. Дыня отлично сжигает жиры, животный жир и холестерин
4. Предотвращает развитее атеросклероза
5. Омолаживает и придает больше энергии организму.

Дынная диета

Основная дынная диета заключается в употреблении в день 1,5 кг дынной мякоти. Кушать дыню нужно через одинаковое количество времени – одинаковые порции. Разделите дыньку на 4-5 приемов пищи. В перерывах между едой нужно пить воду. За день нужно выпить 1,5 литра очищенной воды, также можно пить минеральную воду или травяные чаи.
Дынная монодиета поможет избавиться за 7 дней до 5 кг.

Дынная диета меню для очищения №1

Позавтракать: 300-400 гр. порцией мякоти дыни
Пообедать: стандартным обедом, он должен быть через 3 часа после завтрака
Поужинать: обычным ужином

Дынная диета для похудения №2

Позавтракать: не калорийным завтраком не более 100ккал
Пообедать: стандартным обедом
Поужинать: через 3 часа после обеда 400-500 гр. порцией дынной мякоти

Диета №1 и №2 соблюдаются до 7 дней, очищают организм и избавляют от 2-3 кг.

Диета с дыней №3 соблюдается 3 недели и избавляет от 4 кг лишнего веса

Позавтракать: 400 гр. порцией дынной мякоти
Пообедать: 200 гр. порцией риса, 400 гр. порцией дыни, запить зеленым чаем
Перекусить: кусочком черного хлеба с растительным маслом, запить зеленым чаем
Поужинать: 200 гр. порцией гречки либо риса, 200 гр. порцией отваренной курицы, овощным салатом.

Важно знать! Не садитесь на диету, не проконсультировавшись с врачом. Диета для похудения носит только ознакомительный характер!

Читайте о системе питания: Диета Дюкана, Диета Магги. Про физические нагрузки: Как убрать живот и бока.

Красивая-счастливая

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *