Как похудела Настя Каменских – Меню диеты

kak-poxudela-nastya-kamenskix

Не так давно вышла передача со знаменитой певицей Настей Каменских, где Настя рассказывает все секреты своего похудания. Отчаянная и сексапильная Настя поразила своими новыми формами и новым стилем. А результат такого достижения, конечно тяжелая работа над собой.

Как похудела Настя Каменских

nastya-kamenskix-do-poxudeniya

Худела Настенька с помощью двух задач: 1- правильное питание и 2- спорт.

Диета Насти Каменских

Меню диеты Насти Каменских включает в себя здоровую пищу приготовленную на пару или гриле, а основная еда – овощи, особенно листья салата, они составляют 70% всего рациона.

Позавтракать: овсянкой с тертым яблоком и 4 миндаля

2 Завтрак (через 4 часа) – отваренные 3 яйца и салат, его можно кушать без ограничения

Пообедать: Рис или гречка с отваренной или на гриле курицей. Кашу можно подсаливать и добавлять немного оливкового масла – по вкусу.

Поужинать: рыбой на гриле/пару/вареная с овощами

2 Ужин (с 22:00-23:00): обезжиренный творог 150 грамм и чашка черного не сладкого чая

nastya-kamenskix-posle-poxudeniya

С такой диетой и физическими нагрузками Каменских похудела на 3 размера, есть смысл задуматься, тем более что в основе ее диеты лежит правильное питание.
Как похудела Настя Каменских.

Читайте о системе питания: Диета Дюкана, Диета Магги. Про физические нагрузки: Как убрать живот и бока.

Красивая-счастливая

One comment on “Как похудела Настя Каменских – Меню диеты

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *