Как укрепить и подтянуть мышцы: ноги, ягодицы, пресс

kak-ukrepit-i-podtyanut-myshcy

Наш главный враг в достижении красивой фигуры это лень, лень питаться правильно и соблюдать рацион здорового питания, лень двигаться и делать хотябы небольшую фитнесс тренировку дабы держать мышцы в тонусе, даже лень выделять время на здоровый нормальный сон. А известно ли вам что основной процесс сгорания жиров проходит ночью, именно поэтому нужно засыпать до 12 часов ночи.

Как уже говорилось выше нужно обязательно выделять время на упражнения, которые помогут вашим мышцам прийти в тонус, а телу приобрести красивый вид.

Комплекс повторяйте по 3-4 подхода, каждое из упражнений делайте по 15-20 раз и вы увидите что укрепить и подтянуть мышцы пресса, ног и ягодиц вполне реально и в домашних условиях.

Как укрепить мышцы в домашних условиях

uprazshneniya-kak-ukrepit-i-podtyanut-myshcy

Читайте о системе питания: Диета Дюкана, Диета Магги. Про физические нагрузки: Как убрать живот и бока.

Красивая-счастливая

Вы можете оставить комментарий, или ссылку на Ваш сайт.

Оставить комментарий


Thanx: МГУДТ

Красивая — счастливая | Диета Дюкана

Яндекс.Метрика