Луковый суп для похудения. Суповая диета

lukovyj_sup_dlya_poxudeniya

Луковый суп для похудения способствует быстрой потере веса за короткое время, кроме того он прекрасно очищает организм от вредных веществ и улучшает работу обмена веществ в организме. Такой суп для похудения есть очень полезно, организм за период суповой диеты получает необходимые витамины и микроэлементы для своего функционирования, а чувство голода легко заглаживается тарелочкой горячего супа.

Огромный плюс суповой диеты, в том, что чем больше супчика вы съедаете, тем больший вес тратите. При малейшем желании поесть, можно съесть луковый суп для похудения и не страдать от голода. Также в рацион могут входить овощи и фрукты в сыром виде сколько пожелаете.

Суповая диета длится неделю и дает возможность сбросить от 4х до 10 килограмм.

Как приготовить луковый суп для похудения

1й вариант

6 луковиц среднего размера мелко нарежьте, добавьте к нему небольшую капусту мелко нашинкованную, 2 помидорки и 2 болгарских перца мелко нарезанных. Все это закиньте в кастрюлю и залейте холодной водой, не добавляйте ни соли, ни перца. Пусть все закипит на среднем огне, затем прикрутите на маленький и доведите овощи до готовности, дайте настоятся под закрытой крышкой минут 10. Теперь луковый суп для похудения готов.

2й вариант

supovaya-dietaПродукты здесь также нарезаются, как вы нарезаете для обычного супа. Вам понадобятся

-6 луковиц,

-2 болгарских зеленых перца,

-6 помидорок,

-стручковая фасоль,

-пучок зелени,

-1,5 литра томатного сока

и внимание…..

-соль.

Такой суп можно солить и перчить и добавлять специи, что категорически не разрешается или минимизируется в других диетах. Овощи залейте томатным соком, чтобы он их покрыл, если не выйдет, то добавьте воды. Доведите томат до кипения, после чего погасите огонь и оставьте настаиваться еще на 10 минут.

Диетический луковый суп в одной порции содержит всего 35 ккал, которые легко усваиваются и перевариваются организмом. Это действительно «сытная» и эффективная диета.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *