Макароны при похудении

makarony-pri-poxudenii
Макароны при похудении есть можно и нужно. Хотя здесь есть свои подводные камни. Нас окружает огромный выбор макарон из мягких сортов пшеницы, они и дешевле и выбора больше. Но мы легких путей не ищем, для того, чтоб наш организм получил именно те самые сложные углеводы, дающие энергию и поддерживающие организм, нужно кушать блюда из макарон твердых сортов пшеницы. Существует масса интересных и полезных рецептов макарон при правильном питании, вот один из них

Макароны при похудении

200 гр – макароны из твердых сортов пшеницы
1 шт – лук репчатый
1 шт – помидор
50 г. – стручковая фасоль
— соль
— перец
— итальянские травы

makarony-pri-poxudenii-2

Как приготовить макароны при похудении

1. Порезать помидор и лук кубиками

makarony-pri-poxudenii-4
2. На антипригарную сковороду выложить лук, помидор и стручковую фасоль. Залить овощи немногим количеством воды, добавить специи по вкусу. Довести до готовности.

makarony-pri-poxudenii-5 makarony-pri-poxudenii-7
3. В кипящую воду закиньте макароны из твердых сортов пшеницы, на упаковке будет указано время — сколько их нужно варить 6-8 минут. Слейте с макарон лишнюю воду.

makarony-pri-poxudenii-6
4. На тарелку выложите макароны, сверху вкусную овощную заправку. Макароны с овощами готовы!

makarony-pri-poxudenii-8

Читайте о системе питания: Диета Дюкана, Диета Магги. Про физические нагрузки: Как убрать живот и бока.

Красивая-счастливая

Вы можете оставить комментарий, или ссылку на Ваш сайт.

Оставить комментарий


Thanx: МГУДТ

Красивая — счастливая | Диета Дюкана

Яндекс.Метрика