Огуречная диета, диета для очистки кишечника от шлаков. Минус 5 кг за 7 дней.

ogurechnaya-dieta

Огуречная диета ля похудения прекрасный вариант летней диеты. Она помогает быстро избавиться от лишних килограмм, избавляет организм от шлаков и токсинов, нормализует водно-солевой баланс, приводит в порядок состояние кожи, она обладает массой витаминов (В, С, РР) и микроэлементов.

Огурец состоит на 95% из воды, тем самым соблюдая огуречную диету, как и арбузную можно получить отличный мочегонный эффект. Оставшиеся 5% — клетчатка, которая поможет нормализовать работу кишечника. Огуречная диета дает позитивные результаты, за 5-7 дней теряется от 3х до 5 кг.

Часто такую диету называют огуречная диета Ксении Бородиной, даже публикуют потерю в весе за счет огуречной диеты на 12 кг. Сама Ксения издала свою книгу о том, как она похудела, она явно не об огуречной диете.

Слепить свою фигуру на все 100…нет не лет, а все 100% красоты, грации и эффектности можно выбирая диету из любимых продуктов, у кого это огурчики – дерзайте. Огуречная диета является не сбалансированной, поэтому прием витаминных комплексов обязателен. Так как огурцы состоят практически из воды, то во время диеты можно ею не напиваться. В 2х кг огурчиков — содержится 1,9 литров воды.

Огуречная диета. Меню

Составьте график приема пищи, где

На завтрак выпить чай или кофе

На 2й завтрак в 12-13 часов, на обед 16-17 часов и на ужин в 19-20 часов кушайте огуречный салатик. За день вы должны употребить 1,5 кг огурцов. Соль под запретом.

Салат №1

 Огурцы 1,5 – 2 кг

1-2 ложки майонеза

перец

сухие травы

Салат №2

Огурцы 1,5 – 2 кг
1-2 ложки нежирной сметаны или кефира
2 вареных яйца
специи

Салат №3

Огурцы или огурцы с помидорами, где помидор в 2 раза меньше
1 ч.л. сметаны или подсолнечного масла
Возможно добавить немного обезжиренного мяса.

Огуречная диета на 7 дней, второе название огуречная диета по дням. Меню

День 1й

Позавтракать 2мя огурчиками и куском ржаного хлебушка.
Пообедать огуречным супом с редисом и морковкой (не прожаривать), одно яблоко.
На полдник, возможно, перекусить апельсином.
Поужинать огуречным салатом с зеленью, заправленный ложкой растительного масла, без соли.
Перед сном можно подкрепиться огурцом.

День 2й

Позавтракать 1м огурцом и ломтиком черного хлеба.
Пообедать 50 граммовой порцией говяжьего мяса и огуречным салатом с редиской.
На полдник, возможно, перекусить яблочком.
Поужинать огуречным салатом с зеленью, заправленный ложкой растительного масла, без соли.
Перед сном можно подкрепиться огурцом.

День 3й

Позавтракать 1м огурцом и ломтиком черного хлеба.
Пообедать 100 граммовой порцией рыбы, 200 граммовая порция риса, соленый огурчик.
На полдник, возможно, перекусить огурцом.
Поужинать огуречным салатом с зеленью, заправленный ложкой растительного масла, без соли.
Перед сном можно подкрепиться огурцом.

День 4й

Позавтракать 1м огурцом и ломтиком черного хлеба.
Пообедать 20 граммовой порцией твердого сыра, 100 граммовой порцией риса, 1 огурчиком
На полдник, возможно, перекусить грушей
Поужинать огуречным салатом с зеленью, заправленный ложкой растительного масла, без соли.
Перед сном можно подкрепиться огурцом.

День 5й

Позавтракать 2мя огурчиками и куском ржаного хлебушка.
Пообедать огуречным салатом с морковкой, капустой и редиской, одним апельсином.
На полдник, возможно, перекусить яблочком.
Поужинать огуречным салатом с зеленью, заправленный ложкой растительного масла, без соли и 20 грамм твердого сыра.
Перед сном можно подкрепиться огурцом.

День 6й

Позавтракать 1м огурцом и ломтиком черного хлеба.
Пообедать огуречным супом с редисом, морковкой (не прожаривать) и одним вареным яйцом. Одной грушей.
На полдник, возможно, перекусить мандарином.
Поужинать огуречным салатом с зеленью, заправленный ложкой растительного масла, без соли.
Перед сном можно подкрепиться огурцом.

День 7й

Позавтракать 2мя огурчиками и куском ржаного хлебушка.
Пообедать огуречным супом с редисом, морковкой (не прожаривать). Одним яблоком
На полдник, возможно, перекусить огурцом.
Поужинать огуречным салатом с зеленью, заправленный ложкой растительного масла, без соли.
Перед сном можно подкрепиться огурцом.

Огуречная монодиета дает высокие показатели по очищению кишечника от шлаков и токсинов, за столь не продолжительное время 7 дней огуречная диета способна удалить до 5ти кг лишнего веса.

Важно знать! Не садитесь на диету, не проконсультировавшись с врачом. Диета для похудения носит только ознакомительный характер!
Читайте о системе питания: Диета Дюкана, Диета Магги. Про физические нагрузки: Как убрать живот и бока.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *