Сельдереевая диета на 7 и 14 дней. Сельдереевый суп

seldereevaya-dieta

Сельдереевая диета помогает не только в похудении, но и помогает организму быстрее очиститься от шлаков и токсинов, а также способствует нормализации обмена веществ. Сельдерей богат ценнейшим комплексом витамин, содержит большое количество минералов, кислот и белков, которые помогают выработать стабильность в работе клеточек организма, тем самым замедляя процесс старения.

Польза сельдерея

Сельдерей, как овощ полезно употреблять всегда и в любом виде: сырой, жареный, пареный, тушеный – будет одинаково благотворно влиять на организм. Благодаря своим свойствам сельдерей нашел свое применение не только за обеденным столом, но и активно используется как народное средство от различных заболеваний:

seldereevaya-dieta (2)

— Сельдерей способен отрегулировать артериальное давление у гипертоников, если оно повышено;
— Сельдерей используют при заболеваниях почек, сердечнососудистой системы, болезнях желудка, при ревматизме;
— Сельдерей в себе содержит большое количество витамина А, что препятствует развитию опухолей при раковых заболеваниях, вещества содержащиеся в этом овоще минимизируют действие внешних канцерогенов;
— Использование сельдерея при сахарном диабете помогает улучшить водно-солевой баланс в организме и снизить уровень сахара в крови;
— Активно сельдерей – сельдереевый сок используется для лечения импотенции у мужчин. Поэтому для поднятия либидо сок из сельдерея должен присутствовать в меню ежедневно;
Сельдереевый сок употребляется для профилактики заболеваний мочеполовой системы и простатита у мужчин;
Сельдереевый фреш используется для укрепления иммунитета, нервной системы, при лечении бессонницы и кто бы мог подумать – похмелья;
— Компрессы из сельдереевого сока прекрасно залечивают язвы, ожоги, синяки и ссадины.

seldereevyj-sok

Сельдереевая диета. Минусы

Как и в любой диете, диета на сельдерее имеет свои негативные стороны. Минусы в данной диете это однообразность, диета считается тяжелой. При таком питании может возникнуть гипогликемия – пониженный уровень глюкозы в крови. Такое состояние обычно появляется на 2й день диеты, тогда нужно скушать сладкий фрукт либо и вовсе прекратить диету.

Сельдереевая диета на 7 дней

Основное блюдо диеты – сельдереевый суп, который можно кушать в любое время и в любом количестве, на нем меню не заканчивается. Лучше кушать по временному графику и составлять свой рацион на 5 приемов пищи. Клюквенный сок либо морс пить обязательно каждый день, за все время диеты. Диета на сельдереевом супе поможет сбросить от 4 до 8 кг лишнего веса.

seldereevyj-sup

Диета на сельдереевом супе меню

День 1
Сельдереевый суп – в течение дня
Фрукты (не бананы)
Клюквенный сок либо морс
Моно пить: чистую воду, чай без сахара, кофе без молока

День 2
Сельдереевый суп – в течение дня
Овощи (не бобовые): свежие либо вареные, можно консервированные. В обед можно скушать 2 картофелины запеченные со сливочным маслицем.
Питье 1го дня

День 3
Сельдереевый суп, фрукты и овощи. Питье.

День 4
Сельдереевый суп, фрукты и овощи. Питье, добавляется стакан нежирного молока. Питье

День 5
Суп, 300-400 гр. порция говядины, свежие либо консервированные помидоры. Питье

День 6
Суп из сельдерея, 300-400 гр. порция говядины, овощи. Питье

День 7
Суп, необработанный коричневый рис, фруктовый сок. Питье

Сельдереевая диета на 14 дней

Это та же 7ми дневная диета, просто повторяется меню первой недели. Эта диета применяется теми, кто не совсем доволен результатом одной недели диеты и способен повторить данный рацион еще раз.

Сельдереевый суп для похудения. Рецепты

Сельдереевый суп один из лучших в выведении жиров из организма. Кроме того, он способен выводить лишнюю жидкость из организма, тем самым снимает различного происхождения отечности. В качестве ингредиента можно использовать как корнеплод сельдерея так и его листья, все зависит от Ваших предпочтений и желаний. Если готовить суп с зеленью сельдерея, то ее класть в суп необходимо за 5 минут до завершения приготовления. Еще один не мало важный момент, соль в суп не кладите, иначе своими свойствами он уже обладать не будет. Если суп для Вас слишком пресен, перед употреблением в тарелку влейте немного соевого соуса.

seldereevaya-dieta (1)

Сельдереевый суп для похудения

300 грамм сельдерея
2 сладких перца
500 грамм капусты
5 томатов
Все нарезать и засыпать в 3х литровую кастрюльку с кипящей водой. На большом огне варить 10 минут, прикрутить и варить до готовности овощей.

Сельдереевый суп, рецепт

1-2 корня сельдерея
300 грамм капусты
2 моркови
5 репчатых луков
2 сладких перца
Пучок зелени сельдерея
Пучок зелени укропа либо петрушки
4 зубчика чеснока
1 ст томатной пасты
2 ст.л масла оливкового
2 лавр листа

Мелко порезать капусту, зелень, овощи, морковь натереть на крупной терке. Залить овощи: 4 лука, капусту, сельдерей и морковь холодно водой 3-4 литра. Варить 15 минут. Отдельно обжарить 1 лук на масле, добавить томатную пасту и тушить 2-3 минуты, после перелить в кастрюлю с овощами. Добавить чеснок, целые очищенные зубчики, петрушку, укроп, зелень сельдерея, лист лавра и проварить еще 5-7 минут.

Суп из сельдерея для похудения. Рецепт

300 грамм корней сельдерея
Небольшая капуста
600 грамм (6 штук) моркови
6 шт лука
2 зеленых болгарских перца
6 томатов
400 грамм стручковой фасоли
Зелень
1,5 литра томатного сока + вода: чтобы овощи были покрыты
Овощи измельчают и варят сначала на большом огне 10 минут, затем огонь убавить и томить еще 15 минут, зелень добавить за 5 минут до окончания готовки. Готовый суп можно взбить блендером либо оставить в таком виде.

Важно знать! Не садитесь на диету, не проконсультировавшись с врачом. Сельдереевая диета для похудения носят только ознакомительный характер!

Читайте о системе питания: Диета Дюкана, Диета Магги. Про физические нагрузки: Как убрать живот и бока.

Красивая-счастливая

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *