Шоколадная диета на 3 и 7 дней

shokoladnaya-dieta
Шоколадная диета или как еще ее называют диета Алсу, является монодиетой, т.е. за все время диеты можно употреблять один продукт и это шоколад. Это одна из строжайших диет, направленных на похудения, с помощью ее свойств можно потерять от 3 кг. Так как высидеть на такой строгой диете долгое время трудно, многие питаются шоколадом только 3 дня.

Шоколадная диета меню

Меню такой диеты – это плитка (100 г)горького черного шоколада, такую плитку нужно разделить на 3 приема еды либо скушать за один раз

Во время диеты можно пить черный кофе без добавок и сахара, единственное, что можно добавить – это обезжиренное молоко.

Итак,
Первый прием пищи (Завтрак) —
Второй прием пищи (Обед)      —    30 г шоколада + чашечка черного кофе без добавок.
Третий прием пищи (Ужин) —

Шоколадная диета для похудения предполагает ежедневное употребление чистой воды 1,5 литра, однако до и после еды ее пить нельзя. После еды пить можно спустя 3 часа.

Шоколадная диета на 7 дней

Итальянские диетологи покорили названием многих желающих похудеть, но вопреки мечтаниям во время 7 дневной, а при желании можно продлить до 14 дней с перерывом в 5-6 дней, можно съедать только 30 г черного шоколада. Хотя такой вид шоколадной диеты имеет свои плюсы, она полностью подходит для любителей макарон, т.е. пасты, которые запрещают практически все диеты. Здесь же приемлемы попкорн, овощи, фрукты.

Шоколадная диета. Что можно кушать

Шоколадная диета на 7 дней предполагает потерю веса 5 кг.
Меню составляйте на 3 приема пищи и 3 перекуса. В качестве перекусов используйте фрукт, шоколад, попкорн.

Питьевой рацион – 2 литра очищенной воды в день
Черный натуральный шоколад — 30 г в день
Фрукты (за искл. винограда и бананов) и овощи (за искл. картофеля) в любом количестве.
Салаты заправленные соевым соусом не жирным либо лимонным соком.
Макаронные изделия, изготовленные из твердых сортов пшеницы: лапша, спагетти, макароны.
Соус либо подлива для пасты, готовить без масла, жира и мяса. Можно добавить белое мясо в измельченном состоянии.
Попкорн, но без масла, соли, сахара.

Продукты жарить нельзя. Масло во время диеты не использовать, так как шоколад и так имеет необходимый жировой баланс на день.

Противопоказания: при болезнях желудка, печени, диабете, аллергических реакциях, гипертонии, поджелудочной железы.

Важно знать! Не садитесь на диету, не проконсультировавшись с врачом. Диета для похудения носит только ознакомительный характер!
Читайте о системе питания: Диета Дюкана, Диета Магги. Про физические нагрузки: Как убрать живот и бока.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *