Соковая диета на 7 дней

Соковая диета довольно популярна, и даже если не сидеть на 7 дневной диете, будет полезно проводить раз в неделю разгрузочный день на соках. Чем же так полезны соки? В них содержится масса полезных витаминов и минералов так необходимых для поддержания нормальной работоспособности организма. Огромным плюсом в сырых соках, то, что они усваиваются организмом полностью и снижает образование в организме вредных токсинов.

Соковая диета, особенно из фруктовых и ягодных соков, оказывает на организм слабительный эффект, именно благодаря такому эффекту шлаки и токсины уходят намного быстрее из организма, чем при обычном питании. Для эффективной чистки организма используйте соковую диету длительностью 5-10 дней.

Соковая диета. Меню

Принцип диеты на соках прост:
— 4х разовое питание
— Рацион на день: 600 мл свежевыжатого сока, разбавленного 200 мл воды.
— Соки могут быть: ягодные, фруктовые, овощные, или смешанные между собой
— Пить небольшими глотками, примерная порция 200 мл (стакан.

Соковая диета наполнит ваш организм витаминами и питательными веществами, однако не заменит полный рацион, в который должны входить помимо фруктов и овощей: белки, жиры и углеводы. Лучше использовать соковую диету как разгрузочный день.

Важно знать! Не садитесь на диету, не проконсультировавшись с врачом. Соковая диета
для похудения носит только ознакомительный характер!

Читайте о системе питания: Диета Дюкана, Диета Магги. Про физические нагрузки: Как убрать живот и бока.

Красивая-счастливая

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *