Записи с меткой ‘упражнения для фигуры’

Как правильно качать пресс и не навредить спине

В гонке за красивой фигурой по не знанию многие совершают одни и те же ошибки – неправильное выполнение упражнений. Неправильное выполнение упражнений на пресс может привести к осложнениям в области позвоночника и грыжам, казалось бы работаете над собой до 7го пота, а в ответ получаете совсем не то, чего ожидали. Как правильно качать пресс, для […]

Джиллиан Майклс «Йога для снижения веса»

Джиллиан Майклс, о ней с восторгом отзываются тысячи женщин и мужчин, а все потому, что она считается одним из самых лучших теле-тренеров мира. Благодаря ее тренировкам, совмещенными с правильным питанием эффект через месяц будет просто ошеломляющим.

Программа Джиллиан Майклс «Аппетитные бедра и ягодицы»

Джиллиан Майклс и ее убойные тренировки, просто фантастически влияют на тело. Фигура меняется на глазах. Даже самые слабенькие тренировки, такие как «Стройная фигура за 30 дней» от Джиллиан Майклс, способны слепить из фигуры роскошное и сексуальное тело.

Как укрепить и подтянуть мышцы: ноги, ягодицы, пресс

Наш главный враг в достижении красивой фигуры это лень, лень питаться правильно и соблюдать рацион здорового питания, лень двигаться и делать хотябы небольшую фитнесс тренировку дабы держать мышцы в тонусе, даже лень выделять время на здоровый нормальный сон. А известно ли вам что основной процесс сгорания жиров проходит ночью, именно поэтому нужно засыпать до 12 […]

Джиллиан Майклс «Убойный пресс»

Программы Джиллиан Майклс по снижению веса на пути к стройной подтянутой фигуре известны во всем мире. Благодаря своей эффективности, тренировки имеют сотни тысяч поклонников, ведь занятия которые длятся до получаса, заменяют часы тренировок в спортзале.

Быстро похудеть на 10 кг

Скоро лето, пляжный сезон, нужно срочно избавляться от лишних килограммов. Для того чтобы похудеть быстро и с минимальным вредом для организма, а лучше только с пользой для него нужно придерживаться нескольких правил.


Thanx: Funuka

Красивая — счастливая | Диета Дюкана

Яндекс.Метрика