Вкусная диета. Меню. Правила

vkusnaya-dieta-вкусная-диета

Термин диеты, сразу ассоциируется в нашем подсознании с чем-то невкусным и трагичным. От части это так, ведь организм не получает набор всех необходимых для нас продуктов, а с другой стороны если существует проблема избытка веса, то организм итак недополучает каких то продуктов питания.

Кто бы мог подумать, что питаясь неправильно, большинство людей, избавляет или ограничивает себя именно от самой вкусной еды – белковых продуктов. Не стоит выискивать новинки диет, просто добавьте в свой рацион курицу, мясо, рыбу, яйца и получится эффективная вкусная белковая диета, а как это сделать поможет представленное меню.

Вкусная диета для похудения, рассчитанная на 3 дня поможет сбросить от 2х до 2,5 кг, не отказывая себе в белковом лакомстве.

Быстрая вкусная диета. Меню

1й день
Позавтракать: несколькими яйцами, чашкой чая либо кофе с 1й ч.л. мёда
Пообедать: 90 граммовой порцией сыра, запить чашечкой чая или кофе с 1й ч.л. мёда
Поужинать: тарелкой супа с кусочком черного хлеба, фруктами в любом количестве
Перед сном: выпить чай с лимончиком

2й день
Позавтракать: несколькими яйцами, чашечкой чая или кофе с 1й ч.л. мёда
Пообедать: 300 граммовой порцией творога, запить чаем либо кофе с 1й ч.л. мёда
Поужинать: 150 гр. порцией рыбы или птицы, овощным салатом в любом количестве, запить чаем с лимоном

3й день
Позавтракать: несколькими яйцами, чашкой чая либо кофе с 1й ч.л. мёда, одним фруктом
Пообедать: 50 граммовой порцией сыра, кусочком черного хлеба, овощным салатом в любом количестве
Поужинать: фруктами или фруктовым салатом в любом количестве, одним яйцом, запить чаем с 1 ч.л. мёда.

Есть еще одна очень вкусная диета, которая рассчитана на неделю.

Вкусная диета №2 . Правила

1. Не есть хлеб, сахар и сливочное масло
2. После сна выпить натощак стакан чистой воды, через 30 минут приступать к завтраку
3. Перед сном выпить 0,5 стакана чистой воды
4. Разделить меню на 7 приемов пищи в день, порции должны быть равными
5. Можно пить: чистую воду, чай с мёдом или без, кофе и сок
6. Ежедневно можно кушать лишь одно блюдо, разделив его на равные порции
7. Один день в неделю можно сделать кисломолочным либо сырным

Вкусная диета меню на 7 дней

1й день
1 литр салата «Оливье»

2й день
Битки 7 шт, можно в кляре, свежий салат, заправленный подсолнечным маслом (капуста, зелень, огурец и помидор)

3й день
«Сельдь под шубой»

4й день
Каша с овощами: 1 ст. вареной гречки + сырая тертая морковь + лук (лук можно не добавлять)

5й день
Крабовый салат (крабовые палочки, рис, лук, яйца, майонез)

6й день
Суп либо борщ

7й день
Фрукты в любом количестве

Такая вкусная диета избавит вас за 3-4 месяца от 20 кг лишнего веса.

Диета – ограничение организма, которое не всегда приводит к хорошему результату. Данная диета представлена только для ознакомления, перед ее использованием посоветуйтесь с врачом.

Читайте о системе питания: Диета Дюкана, Диета Магги. Про физические нагрузки: Как убрать живот и бока.

Красивая-счастливая

2 comments on “Вкусная диета. Меню. Правила

  1. Очень полезно утром натощак выпить стакан чистой воды с медом. Это хорошо влияет на зрение и на весь организм в целом.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *